QVTT : Kit de survie 3
Règle n°3 : on ne s'oublie pas, on s'accorde au moins 1 heure par jour. N'oubliez pas notre défi : envoyez à qvttfepcfdt@gmail.com
Activités cérébrales
Aujourd'hui. Nombres croisés. Le principe de ces grilles est simple : il s'agit ni plus ni moins d'une grille de mots croisés, dans laquelle les mots ont été remplacés par des nombres répondant à des définitions. Quelques propositions
29 avril. Activités semi cérébrale.Faire la To Do List de tout ce que l’on a remis à plus tard. Envoyez votre liste à qvttfepcfdt@gmail.com
29 avril. Kakuro. Également appelé nombres fléchés : une grille que l'on doit remplir en fonction de la somme de tous les nombres d'une ligne ou d'une colonne, la somme à réaliser étant indiquée en marge de chaque ligne ou colonne. Quelques propositions
24 avril. Colorier un mandala.
Ici des mandalas Zen. Anti-stress.
Envoyez vos réalisations à qvttfepcfdt@gmail.com
20 avril. Motfléchés- Nature et jardin.
17 avril. Un petit mot mêlé
pour se détendre les neurones.
15 avril. Ecrire un poème avec les mots suivants : Intelligence - Intériorisation - Lutter - Raisonnable - Réalité - Remous - Sérénité.
Envoyez vos réalisations et productions à qvttfepcfdt@gmail.com
14 avril. Faire un mot fléché. Choisissez votre difficulté et votre thème.
10 avril. Rouvrir le placard à jeux. Voir vos contributions...
Activités manuelles
Aujourd'hui. Fabriquer sa propre crème de jour. Proposition de recette. Envoyer la photo de vos productions à qvttfepcfdt@gmail.com
24 avril. Prendre soin de ses cheveux en fabriquant son shampooing et un masque.
20 avril. Je fabrique mon gommage de visage bio. Tout est ici. J’envoie la photo de ma réalisation à qvttfepcfdt@gmail.com
20 avril. Un nouveau défi : Zéro déchet.
Je prends soin de ma planète - je réalise une éponge naturelle Tawa.
J’envoie la photo de ma réalisation à qvttfepcfdt@gmail.com.
20 avril. C'est le printemps.
Colorier un Mandala thème Fleurs et jardins.
17 avril. Un nouveau défi :Réaliser le menu d’un soir pour sa/son Compagne/gnon.
Des preuves en envos photos à vttfepcfdt@gmail.com.
15 avril. Détendez-vous colorier un mandala : Mandalas animaux.
14 avril. Fabriquer sa lessive : Lessive au lierre.
Activités physiques
Aujourd'hui. Relaxation avec petit Bambou. Idées séances à faire chez soi.
Application pour Smartphone
Application pour Iphone
29 avril. CAF. Idée séance à faire chez soi. Une séance en musique
29 avril. Relaxation.
Idée séance à faire chez soi. Une petite séance streatching
22 avril. Relaxation.
Méditation par Christophe André.
20 avril. Préparer votre jardin, votre balcon, vos rebords de fenêtre.
Il est possible de s’approvisionner dans les jardineries en drive.
17 avril. Une séance Cuisse Abdo-Fessier : Caf en ligne.
Retour au kit complet.
J’envoie la photo de ma réalisation à qvttfepcfdt@gmail.com
